Trening kardio na poprawę zdrowia serca: Bieg, rower, cardio fitness
Zaprojektowanie oraz wykonanie skrawka zieleni, takiego jak japoński ogród w żadnym razie nie jest łatwe i wymaga zdolności i umiejętności ogrodniczych. Tego typu zakładanie ogrodów musi odzwierciedlać autentyczny japoński styl, z tego też względu trzeba pomieścić w nim kamienie pozorujące skały, oczko wodne z mini kaskadą, oraz kamienne pokrywy. Znaczącymi szczegółami japońskiej kompozycji ogrodowej są też płaskie jasnopopielate oraz czerwonobrązowe bryły piaskowca, otaczające oczko wodne. Ogród japoński powinien posiadać przede wszystkim wodną kaskadę – polecamy także spowodować szkółka zielińscy. Można w tym celu użyć pojemnika plastikowego, w którym woda spływa po ułożonej grubej folii. Kiedy wpada do zbiornika jest przepompowywana z powrotem do góry, a ten sposób powstaje zamknięty obieg wody. Japoński ogród to również różnorodność kwiatów. Wolno ulokować tu: fikusa Beniamina, pędy cibory, dracenę, rozchodnik i eonium, jakie optycznie łagodzi ostre krawędzie oraz dodaje im kolorów i barw. Rośliny w ogrodzie japońskim posadzone są w wnękach, skonstruowanych z brył piaskowca.
1. Tutaj
2. Kliknij i zobacz
Trening medytacyjny dla sportowców: Skoncentrowany umysł, spokojne serce