Muzyka a rozwój dzieci: Jak muzyka wpływa na rozwój umysłowy i emocjonalny.
Od kilkunastu lat panuje kult wigoru i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieustannie powstają pionierskie punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest trafna dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok trzeba odstawić wszelkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków należy postarać się, by zawierały one wszelkie potrzebne do zgodnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać produkty bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezwykle prawidłowo na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej porad tutaj.
1. Usługi
2. Post
4. Szczegóły