Trening mindfulness a aktywność fizyczna: jak połączyć obie praktyki.
Uzależniony od trunku pije każdego dnia. Organizm domaga się coraz większej ilości alkoholu, ma prawo to trwać kilka dni. W pewnym czasie organizm ludzki zdecydowanie kontestuje. Uzależniony nie może już więcej wychylić. Organizm ludzki nie aprobuje alkoholu. Naglące odstawienie trunków sprawia przypadłości zdrowotne – bóle głowy, drżenie kończyn, omdlenia. Chory nie może spoglądać na alkohol. Przez parę dni żyje w pełnej abstynencji – może naturalnie wówczas prawidłowo byłoby zaproponować odwyk alkoholowy, inaczej rozpoczęcie leczenia. Czasu jest nie dużo, ponieważ te parę dni abstynencji obowiązkowej mija błyskawicznie, a później wszystko rozpoczyna się od pionierska. Na pewno ANCHOR to proces niezmiernie długi, trudny. W pierwszych miesiącach terapii chory bezustannie walczy ze stłumieniem nałogu. Każda myśl o alkoholu wywołuje chęć natychmiastowego napicia się. Kolejne lata walki z nałogiem to także ciągła walka z samym sobą. Okazji do napicia się jest jakkolwiek tak sporo. Alkoholikiem jest się do zakończenia życia. Powrót do nałogu jest możliwy w każdej chwili, a każdorazowe wypicie chociażby kieliszka wódki, u alkoholika powoduje powrót do dawnych nawyków. Na jednym kieliszku się nie przerwie.
2. Tutaj
3. Kliknij